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Como Escolher o Melhor Cuidador de Idoso Para Sua Família

9 de abril de 2018 Dicas

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Escolher um bom cuidador de idosos para sua família é uma grande e importante responsabilidade.

De forma geral, é importante buscar alguém que seja maior de idade e tenha pelo menos o ensino fundamental completo para que possa auxiliar na hora da medicação ou das visitas ao médico, por exemplo.

Para saber como escolher um cuidador de idosos para sua família é sempre bom se atentar em alguns detalhes antes de contratar alguém.

Os principais pontos a serem analisados são: o perfil do candidato, suas experiências práticas, cursos realizados e conhecimentos teóricos.

Entrevista com o candidato à Cuidador de Idoso

Antes de contratar alguém para o serviço, sempre realize uma entrevista pessoal com o candidato para conhecê-lo melhor.

Nessa entrevista, um dos pontos mais importantes é analisar a personalidade da pessoa.

Ser paciente é a principal característica que um cuidador de idosos deve ter.

Além disso, a pessoa tem que ser responsável e interessada para poder atender a todas as necessidades do idoso e realizar as tarefas mais complicadas, como dar a medicação.

Pense se o candidato se dará bem com o idoso, se não perderá a paciência e se já trabalhou com alguém que tinha as mesmas necessidades que seu familiar.

Na entrevista, também é interessante perguntar o motivo para a pessoa ter entrado nesse ramo.

Cursos específicos
Busque e prefira candidatos que tenham algum curso sobre cuidados com idosos ou na área de saúde.

Cursos de enfermagem e primeiros-socorros são extremamente importantes para garantir o bem-estar e a segurança do idoso.

Hoje em dia existe uma grande opção de cursos, então não é difícil encontrar um candidato que tenha pelo menos um deles.

Por isso, é necessário também analisar se o candidato é bom na parte prática.

 

Analisar a experiência prática
Ter experiência no trabalho prático é tão importante quanto o conhecimento teórico.

Por isso, pergunte sempre com quais tipos de tarefa o candidato está acostumado e quais ele poderá realizar.

Analise se as experiências de trabalho anteriores serão úteis para as necessidades do seu familiar, já que cada idoso apresenta necessidades específicas.

Referências e indicações
Veja sempre se o candidato tem boas referências dos lugares onde trabalhou e procure ligar para o antigo local de trabalho para perguntar sobre a personalidade do cuidador e se houve algum problema.

Outra dica é pedir indicações de cuidadores de idosos para pessoas conhecidas, sempre perguntando sobre quais foram as experiências da pessoa com o candidato.

Habilidades específicas
Depois de observar se o perfil do candidato é o ideal para o cuidado de seus familiares, é hora de explicar a ele o nível de dependência do idoso.

Como cada pessoa tem uma necessidade específica, nem sempre o candidato tem experiência nas tarefas e funções que o idoso precisa.

Por isso, é sempre importante deixar claro quais serão as tarefas dele e perguntar se ele tem alguma experiência anterior naquilo.

Ligue para as referências e pergunte quais foram as experiências com o candidato em determinadas funções e se houve algum problema com o cumprimento delas.

Por fim, para saber como escolher um cuidador de idosos ideal para sua família, leve sempre em consideração que o cuidador será uma companhia para o idoso, então busque um cuidador com quem seu familiar terá uma boa convivência e que poderá suprir as necessidades dele.

Fonte:cuidador de idoso

Cuidados essenciais para proteger os olhos

9 de abril de 2018 Saúde

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Com o uso constante de smartphones, tablets, computadores ou consolas que obrigam a que os olhos permaneçam focados na mesma distância durante longos períodos de tempo, o que acaba causando síndrome do olho seco, fadiga ocular e dores de cabeça.

Os cuidados diários com os olhos são essenciais para proteger a visão, pois favorecem não só a sua proteção, como também o relaxamento e hidratação dos olhos, diminuindo até mesmo o risco de ter que vir a usar óculos.

Cuidados diários com os Olhos

Assim, alguns cuidados essenciais que protegem e ajudam a manter a saúde ocular incluem:

1. Usar óculos de sol de qualidade

Os óculos de sol são essenciais para proteger a visão nos dias de sol, evitando o desenvolvimento de doenças oculares, ao mesmo tempo que conferem um maior conforto visual. Por isso, para manter a saúde dos olhos o uso de óculos de sol ao ar livre é essencial, sendo necessário garantir que os óculos usados oferecem proteção contra os raios UVA, UVB e UVC.

2. Não dormir com maquiagem

A higiene dos olhos é muito importante para a saúde ocular, sendo importante manter os olhos limpos, especialmente no final do dia ou antes de ir dormir, pois caso contrário podem entrar partículas de cosméticos nos olhos que podem provocar irritações. Por isso, mantenha sempre os olhos sem resíduos de maquiagem, cremes ou outras soluções.

Além disso, antes de tocar nos olhos lave sempre as mãos, para evitar irritações ou infecções não desejadas como conjuntivite e evite ambientes com muito pó e fumaça, preferindo bem arejados ou ao ar livre.

3. Não usar colírios sem orientação médica

Os colírios são considerados remédios e por isso não devem ser usados sem acompanhamento médico, pois tal como todo o remédio estes também possuem indicações específicas e contraindicações. Além disso, o seu uso sem indicação médica embora possa aliviar os sintomas apresentados, pode não estar tratando a doença, acabando assim por mascarar os sintomas.

4. Realizar consultas periódicas

As consultas periódicas ao Oftalmologista são muito importantes para garantir a saúde dos olhos, sendo especialmente importantes para detectar com antecedência doenças como catarata ou glaucoma. O ideal é realizar consultas de rotina 1 vez por ano, para garantir um bom acompanhamento da saúde visual.

5. Olhar para longe

Realizar paragens para olhar para longe durante alguns minutos é um exercício especialmente importante para quem trabalha em frente ao computador, pois ajuda a relaxar os olhos, prevenindo o surgimento de dores de cabeça. Este exercício deve ser realizado 1 vez a cada hora e consiste em parar, olhar para longe e focar um ponto específico distante, que se localize no mínimo a 40 m de distancia.

6. Fechar os olhos varias vezes por dia

Interromper o que esta a fazer e fechar os olhos durante alguns segundos é outro exercício importante, que ajuda a relaxar os olhos, uma vez que ao serem fechados não necessitam de focar em nada, prevenindo assim o cansaço ocular e outros problemas como dores de cabeça.

Além disso, piscar os olhos várias vezes enquanto foca a tela do computador ou do tablet também é muito importante para garantir que os olhos se mantêm hidratados. Esta pequena preocupação ajuda a prevenir o ressecamento do olho, ajudando assim a prevenir o surgimento de problemas mais graves como a síndrome do olho seco.

7. Não usar óculos de grau de outra pessoa

Os óculos de grau são um utensílio individual, que não deve ser emprestado ou transmitido para outras pessoas, pois cada pessoa necessita da sua própria graduação, que deve ser prescrita por um oftalmologista. Além disso, não devem ser usados pois embora não piorem a visão, acabam causando dores nos olhos e de cabeça ou tonturas.

Além disso, comprar óculos nos camelôs também não é uma boa opção, pois a graduação que possuem pode não ser a correta, o que acaba cansando os olhos por estes necessitarem de realizar um maior esforço para focar.

A alimentação também pode ajudar a proteger os olhos, pois alguns nutrientes, como vitamina A, E e ômega-3, são essenciais para manter a saúde dos olhos e prevenir doenças e problemas de visão como síndrome do olho seco, glaucoma e degeneração macular. Conheça quais os alimentos que protegem os olhos aqui.

Fonte:Tua Saúde

Suco Detox morango com Abacaxi

7 de março de 2018 Saúde

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O morango é uma excelente fruta para emagrecer pois possui poucas calorias e ainda é rico em fibras. Ele possui antioxidantes e enzimas anti-inflamatórias, além de ajudar a controlar o nível de açúcar no sangue.

INGREDIENTES – 5 morangos; – 2 rodelas de abacaxi; – 100 ml de água. MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

Suco Detox de Banana-aprenda como fazer

7 de março de 2018 Saúde

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A banana é rica em fibra e contém vitaminas A, B, e C, ferro, magnésio, potássio e zinco. O limão, a banana e o gengibre juntos produzem ação termogênica, diurética e também antioxidante, ótimo para quem quer perder peso e levar uma vida mais saudável.

INGREDIENTES: 250ml de Água; – 1 Banana; – 1/2 copo de suco de Limão; – Gengibre a gosto; – 1/2 Maçã.

MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado

Molho de soja

8 de fevereiro de 2018 Dicas

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Molho de soja

Este excelente condimento também não tem praticamente data de validade. Na verdade, o molho de soja, já é fermentado como o vinagre e, contendo muito sal, é capaz de durar mais de 3 anos.

Mel-imune ao ataque das bactérias e por isso não estraga.

8 de fevereiro de 2018 Sem categoria

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Dentre as inúmeras propriedades deste alimento muito valioso, há também a de resistência ao longo do tempo. De fato, sendo um alimento com uma porcentagem muito baixa da água e um índice elevado de açúcar, é um alimento que é praticamente imune ao ataque das bactérias e por isso não estraga. Por lei, no entanto, é obrigatória a data de validade na embalagem do mel.

vinagre- vinho que estragou e por esta razão é como se não tivesse uma data de vencimento.

8 de fevereiro de 2018 Dicas

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O vinagre é considerado como o vinho que estragou e por esta razão é como se não tivesse uma data de vencimento. A conservação do vinagre é causada pelas bactérias Acetobacter. Estas, oxidando o etanol, impedem que outras bactérias se proliferem nas bebidas alcoólicas. Com o passar do tempo nenhuma das bactérias contidas podem prejudicar a saúde. Muitas vezes, no entanto, você pode notar mudanças na cor e no gosto de vinagre vermelho, mas o branco não sofre alguma variação.

O sal sempre foi uma iguaria muito valiosa

8 de fevereiro de 2018 Dicas

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sal sempre foi uma iguaria muito valiosa. De fato, além de temperar os pratos, nos séculos passados tinha a tarefa de conservar os alimentos. Isto é possível porque: o sal absorve a água do alimento fazendo com que ele fique menos apetitoso para as bactérias. Desta forma, uma espessa camada de sal grosso tem a função de proteção. Sem a presença de água nos alimentos, as bactérias não são capazes de se multiplicar e afetar a qualidade dos alimentos. Assim, o sal não tem data de validade e você pode usá-lo sem problemas mesmo após anos, tanto como alimento quanto na limpeza.

Alimentos que não precisariam de data de validade

8 de fevereiro de 2018 Dicas

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data de validade dos alimentos é sempre um tema que desperta grande interesse. Na verdade, se por lei você é obrigado a escrever até quando o alimento deve ser consumido, não é dito que essa data final realmente exista.

Chocolate amargo

Gulosos de plantão, vocês sabiam que o chocolate amargo não tem data de validade? Apesar de que sujeito a mudanças de temperatura ele pode não manter o sabor original, o chocolate amargo, ao contrário do chocolate ao leite, pode durar até 2 anos. Esta característica é dada pelo processo a que a matéria prima é submetida. Na verdade, a temperagem, deixa o chocolate crocante e favorece a formação de cristais de manteiga que derreterão quando colocados na boca. Se por acaso se formar uma patina branca, por causa das mudanças térmicas, o chocolate não precisa ser jogado fora, mas os cristais que sofreram a transformação podem ter mudado de sabor e textura.

 

Romã e seus benefícios

29 de novembro de 2017 Dicas

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Romã
É uma fruta infrutescênica da romãzeira e não uma fruta.o seu interior é subdividido por finas películas,que formam pequenas sementes possuidoras de uma popa comestível.
Benefícios
Previne doenças e o envelhecimento e diminui o colesterol,ela é composta por vitaminas do complexo B,que auxiliam a circulação;vitamina A,que deixa a pele bonita e ajuda a visão;vitamina E,que,que beneficia o sistema imunológico e comtém ácidofólico,que melhora a saúde cardiovascular”.comenta,ela indica não exagerar no consumo e ingerir cerca de 2 romãs ao dia.”
A fruta concentra alguns componentes que podem atrapalhar a absorção de nutrientes e até mesmo causa desconforto gástrico.
Saiba quais são os principais benefícios que a romã pode trazer para a sua saúde:
-Atua na diminuição do colesterol ruim(LDL)e do colesterol total.
-Ajuda na prevenção de patologia como diabetes,obesidade,hipertensão,entre outros,por sua ótima antioxidante,com de 80 fitoquímicos.
-Fortalece o sistema imunológico prevenindo o aparecimento de gripes,viroses,entre outras doenças.
-Previne o envelhecimento celular,mantendo a pele firme e saudável por conta de sua ação antioxidante.
Informações nutricionais:
Romãs
Quantidade por(100 gramas)
Calorias 83
Lipídios 1,2g
Gordura saturada 0.1g
Gordura poliinsaturada 0,1g
Gordura monoinsaturada 0,1g
Colesterol 0 mg
Sódio 3 mg
Potássio 236mg
Carboidratos 19g
Fibra dietética 4g
Açucar 14g
Proteína 1,7g
Vitamina A OIU vitamina C 10,2 mg
Cálcio 10 mg Ferro 0,3mg
vitaminaD OIV vitamina B6 0,1 mg
as fonte incluim:USDA

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